Heb jij het ook wel eens dat je vastzit? Dat je het gevoel hebt dat niks lukt, of dat je twijfelt; niet weet wat je wilt. Of dat je gaat malen en niet kan slapen? Of dat je geen energie hebt of dat je terugkijkt op je leven en je dacht dat je al verder zou zijn?
Luister dan deze podcast voor het oplossen van problemen.
In deze podcast heb ik het over drie manieren waarop je vast kan zitten en op welke manier je los kan komen.
Veel luisterplezier!
Notities van de aflevering
[00:00] Podcast van In2Coaching
[00:22] Signalen dat je vastzit
[01:10] Twee voorbeelden om vast te zitten en los te komen
[02:01] Geheim van geluk
[02:29] In deze podcast: vastzitten en loskomen bij verwachtingen, idealen en regels
[02:40] 1. Vastzitten in verwachtingen
[03:43] Eigen verwachtingen
[04:02] Verwachtingen van anderen
[05:33] Verwachtingen door woorden
[06:12] Verwachtingen uit kindertijd – self fulfilling prophecies
[07:50] Essentie in omgaan met verwachtingen
[09:20] De kracht van verwachting
[10:30] Impact van verwachtingen op je fysieke gezondheid
[11:43] 7 tips voor verwachtingsmanagement
[11:46] Tip 1: Streef naar realistische verwachtingen
[12:47] Tip 2: Ontdek impliciete verwachtingen van anderen
[14:11] Tip 3: Stem concreet af over je verwachtingen
[14:38] Tip 4: Wees open minded en onbevangen
[15:02] Tip 5: Bewaak de voortgang en stel bij
[15:38] Tip 6: Leer van verwachtingen die niet zijn uitgekomen
[15:59] Tip 7: Leef je waarden
[16:15] Opdracht
[16:50] 2. Vastzitten in idealen
[17:25] 3. Vastzitten in regels
[18:51] Helpende regels
[19:51] Opdracht
[20:19] Roderick sluit af.
