Je weet precies hoe je wilt reageren.
Rustig. Duidelijk. Professioneel.
Tot het spannend wordt.
Dan gebeurt er iets anders.
je wordt kortaf
je gaat het uitleggen
of je vermijdt het gesprek
En voor je het weet… zit je in gedrag dat je achteraf niet wilde.
Dit zie ik elke week terug.
En dit is geen uitzondering.
Wat gebeurt hier?
Onder druk schakelt je brein over op automatisch gedrag.
Niet wat je hebt geleerd.
Maar wat je gewend bent.
Dat is je blauwdruk.
De 3 meest voorkomende reacties onder druk
1. Aanvallen
Je wordt directer, harder, sneller geïrriteerd
2. Aanpassen
Je zwakt je boodschap af, draait eromheen
3. Terugtrekken
Je zegt niks meer, stelt uit, hoopt dat het overgaat
Waarom dit belangrijk is
Want dit bepaalt:
hoe gesprekken verlopen
hoe je team op je reageert
hoe je relaties voelen
Niet je intentie.
Maar je gedrag onder druk.
Praktische oefening (direct toepasbaar)
Pak vandaag één moment waarop spanning ontstaat.
Stel jezelf deze 3 vragen:
1. Wat voel ik nu?
2. Wat wil ik eigenlijk zeggen?
3. Wat zeg ik nu écht?
Inzicht
Je probleem zit niet in wat je weet.
Maar in hoe je reageert als het spannend wordt.
Als je dit leert herkennen, kun je bewust kiezen in plaats van automatisch reageren.
Wat doe jij… op het moment dat het spannend wordt?
Dutch 
English